Alles ist möglich, wenn wir uns nur trauen!

Ich bin überwältigt und ich war sprachlos-was nicht wirklich oft vorkommt:

922 Euro 

das ist der Erlös von 50 Masken aus meiner Spendenaktion „Ich trage PINK“.

2016 starb meine Mutter. Sie war mehr als 15 Jahre an Krebs erkrankt. Nach ihrem Tod war ich, im wahrsten Sinne des Wortes: „Lost“. Jahrelanges unterstützen, trösten, sie beschützen und retten wollen, machten mich fertig. Ich sehnte mich danach, trauern zu können. In meiner Herkunftsfamilie war dafür kein Raum. Meine jetzige Familie und meine Freunde taten bereits alles, was ihnen möglich war. Meinen ganz eigenen Raum für meine Trauer fand ich dann in der Stiftung Hospizdienst Oldenburg. Was ich dort im Rahmen meiner Trauerarbeit erleben durfte war unendlich heilsam für meine Seele. Und es war klar für mich: Irgendwann werde ich etwas zurückgeben. Und das ist jetzt!

922 Euro habe ich am 27. Mai 2020 an Frau Lohmann von der Geschäftsleitung der Stiftung Hospizdienst Oldenburg übergeben.

„Ein ganz großes DANKESCHÖN geht an meine Schwägerin Beate. Ohne sie gäbe es diese wunderschönen Masken nicht. Sie ist eine fantastische Schneiderin und unterstützte mich mit ihren Nähfertigkeiten.“

„Ein ganz großes DANKESCHÖN geht an EUCH. Ohne euch wäre dieser Betrag niemals zustande gekommen. Ein DANKESCHÖN auch an alle, die mir ein Foto “ Ich trage PINK “ geschickt haben.“

Und, was soll ich sagen: „Wenn wir etwas wirklich wollen, werden wir es schaffen. Nichts ist unmöglich, wenn wir uns trauen, es zu tun und an uns zu glauben. Weil wir es uns wert sind. Alles was uns ausmacht, steckt in uns.“

„traudich“ – es zu entdecken!

 

Spendenaktion: Ich trage PINK!

PINK verstärkt positive Gefühle. PINK steht für Weiblichkeit und Präsenz. PINK steht für: Hier bin ich!

Trage auch du PINK in dieser besonderen Zeit und unterstütze damit meine Spendenaktion für eine wundervolle Arbeit.

Der Erlös der Aktion geht zu 100% an die

Stiftung Hospizdienst Oldenburg.

Trage auch du PINK und werde Teil meiner Spendenaktion für die Stiftung Hospizdienst Oldenburg.

Schicke mir einfach eine Mail: sabine@fraudich.de oder rufe mich an: 0174 155 25 64, wenn auch du diese Spendenaktion mit deiner Spende unterstützen möchtest.

Bleibe gesund und auch weiterhin achtsam, auch mit Maske!

Herzliche Grüsse,

Sabine Logemann von fraudich.de

 

Glaubenssätze

Liebe Frauen,

auf meiner facebook Seite  habe ich die Tage einen Beitrag zum Thema „GLAUBENSSÄTZE“ gepostet.

Diese Sätze, die uns negativ, aber auch positiv, in unserem Leben beeinflussen. Wir übernehmen sie aus den Medien, die Gesellschaft entwickelt sie, unsere Eltern sagen sie, aber auch unsere Großeltern, unsere Freunde, unsere Arbeitskollegen, der Partner oder die Partnerin-all unsere Bezugspersonen sind an ihrer Entstehung beteiligt und nicht zuletzt:  Auch wir selbst.

Unbewusst beeinflussen Glaubenssätze unser Denken, unser Verhalten und sogar unsere Körperfunktionen. Einmal fest verankert, ist es schwer, sie wieder loszuwerden.

KRAFT und ENERGIE geben uns die positiven Glaubenssätze. Sätze wie:  „Ich schaffe das nicht“ ziehen uns automatisch runter und machen handlungsunfähig.

Aktuell höre ich diesen Satz: „Ich schaffe das nicht“, im Coaching häufig.  Ein typischer Frauensatz? „Jein“, sage ich. Aber in der aktuellen Situation: „Ja.“

Wie wäre es also diesen Satz in einen positiven Glaubenssatz umzuwandeln?

Hinterfrage hierzu doch mal:  „Was ist an diesem Satz eigentlich wahr? Was genau schaffst du nicht? Welche Gefühle entstehen, wenn du den Satz vorliest? Welchen Einfluss haben diese Gefühle? Lassen sie dich handlungsfähig werden? Oder sind sie lähmend? Wer bestimmt eigentlich, was du zu schaffen hast?

Und was wäre, wenn dieser Satz heißen würde:

Ich schaffe das. Ich bin genug, so wie ich bin.“

Bleibe gesund und achtsam in dieser besonderen Zeit!

 

 

 

Mal in eine andere Rolle schlüpfen…

Liebe Frauen,

in manchen Gebieten hat sie schon begonnen: Die 5. Jahreszeit, wie Karneval, Fastnacht oder Fasching, auch genannt wird. Eine Zeit, irgendwo zwischen Winter und Frühling. Für viele Menschen eine Zeit der Unbeschwertheit, der Freiheit: Endlich mal das sein, was ich schon immer mal sein will. Aus den gewohnten Rollen ausbrechen. Einfach mal in eine andere Rolle schlüpfen. Clown, Krankenschwester, Teufel, Einhorn, Vampir: Bei der Wahl der Kostümierung sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Im Alltag bestimmen vertraute Rollen wie vielleicht Mutter sein, Partnerin, Freundin, Hausfrau, Arbeitskollegin oder Karrierefrau sein unser Leben. In diesen uns vertrauten Rollen fühlen wir uns sicher. Erwartungen erfüllen wir, ganz gleich ob es die eigenen sind oder die der anderen Menschen. Eigene Bedürfnisse kommen mitunter zu kurz und irgendwann, wenn es die uns so vertrauten Rollen nicht mehr gibt, fragen wir uns: Was bitte wird jetzt aus mir? Schließlich können wir uns nicht jeden Tag verkleiden.

Diese Fragen können eine Richtung geben:

Welche neuen Rollen möchte ich leben? Wie würden diese Rollen aussehen und was brauche ich dafür? Welche Ressourcen habe ich dafür? Bin ich bereit für Veränderung und wenn ja, welche Art der Unterstützung brauche ich dafür?

Veränderung ist möglich. Unser Gehirn wartet nur darauf neuen Input zu bekommen. Weg von alten Glaubensmustern und Gewohnheiten, hin zu neuen Möglichkeiten.

Herzliche Grüsse, Sabine Logemann von fraudich.de

WERTE-Wegweiser für unser Leben

Liebe Frauen,

das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt und überall höre ich: Ich will mehr Sport mache, ich will abnehmen, ich will mir wieder mehr Zeit nehmen, ich will, ich will, ich will.

Wenn ich frage, wann sie damit anfangen, höre ich: Im Moment ist es schlecht, ich habe noch einiges zu erledigen, bin noch ziemlich im Stress oder darüber habe ich mir noch gar keine Gedanken gemacht, vielleicht morgen. Ich habe noch kein Plan.

Und so geht für viele auch dieses Jahr wieder zu Ende und mit ihm die vielen neuen Vorsätze.

Ich glaube, das uns neue Vorsätze enorm unter Druck setzen. Geht es doch oft mehr um Selbstoptimierung und weniger um Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.

Wie wäre es daher mal mit der Frage: Was ist mir wichtig? Woran möchte ich mich orientieren? Worauf lege ich im wahrsten Sinne des Wortes Wert?

Werte können für uns zu Wegweiser für unser Leben werden und Hilfestellung im Alltag geben. Sie sind individuell und wandelbar.

Es geht nicht um Werte, die uns schmücken sollen, wo andere sagen: “Wow”. Interessant sind Werte, die dich wirklich ausmachen und mit denen du dich wohlfühlst. Deine Werte helfen dich zu positionieren, nicht zu optimieren.

Werte können sein:

Akzeptanz – Fröhlichkeit – Freiheit – Reichtum – Gelassenheit – Verantwortung – Ruhm Authentizität – Leidenschaft – Achtsamkeit – Neugierde- Schönheit-Herausforderung-Offenheit- Humor-Gesundheit-Sicherheit-Optimismus-Vertrauen-Erfolg-………..was sind deine Werte?

An welchen Werten möchtest du dich in diesem Jahr orientieren? Du kannst sie dir aufschreiben, ausdrucken und aufhängen.

Mach sie sichtbar, damit du sie nicht aus den Augen verlierst.

Ein gutes neues Jahr für euch alle!